Aquabootcamp is een full body workout van 45 minuten, gericht op het verbeteren van de conditie en het versterken van de spieren. De lessen zijn afwisselend en uitdagend, geen les is hetzelfde. Zo ga je op muziek aan de slag met oefeningen in het diepe water en op de kant. Tijdens de wekelijkse les worden er onder andere dumbells, halters, en matjes gebruikt, en zul je om de oefeningen te verzwaren soms kleding dragen. Dit alles zorgt voor een intense les die jou uitdaagt om harder, feller en met meer power te gaan bewegen. Verleg je grenzen tijdens de bootcamp!
(Aqua)bootcamp
Waarom aquabootcamp?
- Conditie verbeteren
- Spierkracht vergroten
- Effectieve training door de weerstand van het water
- Calorieën verbranden
- Intervaltraining en circuittraining
Lestijden
Woensdag 19:00 – 19:45
Tarieven
Kijk hier voor de actuele tarieven.
Voor wie is Aquabootcamp?
Aquabootcamp is zeer geschikt voor de fitte sporter, maar ook voor diegenen die conditie en spierkracht willen gaan opbouwen. Wel is er enige conditie gewenst. Deze uitdagende lessen zijn speciaal voor al die doorzetters die net dat beetje extra willen geven en hun grenzen willen verleggen. De lessen zijn geschikt voor mensen vanaf 18 jaar met een zwemdiploma.